Mein Coaching-Angebot in Telgte & online umfasst u. a.:
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Berufliche Neuorientierung
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Stressbewältigung und Burnoutprävention sowie -nachsorge
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Hochsensibilität im Beruf
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Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung
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Zielfindung und Ressourcenaktivierung
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Emotionales Essen verstehen und bewältigen
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Glaubenssätze und Muster aus der Kindheit ergründen
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u.v.m.
Du bist richtig bei mir, wenn dich ein oder mehrere dieser Themengebiete ansprechen.
Beruf(ung) finden
Wir verbringen die meiste Zeit des Tages im Beruf, deshalb sollte dieser unseren Kompetenzen, Stärken sowie Werten entsprechen und uns nicht so stressen, dass wir für die anderen Lebensbereiche keine Energie mehr haben.
Vielleicht kennst du auch eine der folgenden Situationen: Du hast vor Jahren einen Beruf ergriffen, weil deine Eltern dir zu der Ausbildung geraten haben? Du machst ihn aus Routine, aber er erfüllt dich nicht wirklich? Du setzt dir für deinen eigentlichen Traum selbst Grenzen wie: „Damit verdient man nicht genug!“? Spürst, dass du hochsensibel bist und findest kein passendes, berufliches Umfeld?
Oder du hast schon dreimal den Job gewechselt, hast aber immer die gleichen Themen und Konflikte am Arbeitsplatz mit Kollegen und/oder Vorgesetzten? Oder du suchst deine Berufung, findest aber nicht den Weg dahin? Als ehemalige Recruiterin kann ich dich unterstützen, nicht nur den passenden Job, sondern auch deine Berufung zu finden. Berufsberatung, die tiefer geht!
Achtsame Ernährung
Essen und Psyche hängen eng zusammen, ob als "Stressesser", aus Langeweile oder als Kompensation.
Viele schenken der Ernährung nicht viel Aufmerksamkeit, dabei ist sie der 'Kraftstoff' für unseren Körper und Energiehaushalt, wie Benzin für unser Auto.
Du isst, weil du essen musst, tust dies aber oft zwischendurch und wenig achtsam? Du merkst, dass du häufiger zu Schokolade greifst? Meistens am Arbeitsplatz oder wenn dir die Termine über den Kopf wachsen? Du fühlst dich nach manchen Mahlzeiten oft erschöpft oder hast ständig Hunger? Hast keine Zeit zu kochen? Möchtest deiner Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken?
In meinen Coachings geht es nicht um klassische Ernährungsberatung, sondern um die Motive des Essens. Um das 'Warum'. Erkenne die Ursachen und löse sie auf.
Stress reduzieren
"Ich bin gestresst!" Ein Satz, den du sicherlich oft selbst sagst. Der Alltag, die Kinder, der Beruf – jeder hat Erwartungen an uns. Uns selbst werden wir kaum noch gerecht. Stress ist vielfältig, und gefühlt ist jeder gestresst.
In meinen Coachings lernst du deine eigenen Stressoren kennen und wie du ihnen besser begegnen kannst. Welche internen Stressfaktoren spielen bei dir eine Rolle, und wie kannst du die externen kompensieren oder eliminieren? Hast du mehr psychische oder physische Stressoren, die dich aus dem Gleichgewicht bringen?
Ich zeige dir, wie du deinen Alltag besser bewältigen kannst, sei es mit besserem Zeitmanagement oder einer klareren Organisation. Gleichzeitig erarbeiten wir aber auch tiefsitzende Gründe dafür, warum du so viel Stress empfindest, und ich gebe dir Impulse und Tools an die Hand, diesen zu reduzieren und gesund zu kompensieren.
Psychologie
Warum wir bestimmte Entscheidungen im Leben treffen – sei es, wie wir wohnen, wo wir arbeiten oder was unsere Hobbys sind – hängt von unserem Bewertungssystem ab, das wir in der Kindheit von unseren ersten und engsten Bezugspersonen vermittelt bekommen haben. Diese "Brillen", durch die wir das Leben betrachten und bewerten, nennen sich Glaubenssätze.
Du möchtest verstehen, die Themen hinter deinen aktuellen Problemen, Konflikten und Blockaden stecken? Dich selbst besser kennenlernen? Verstehen, warum du gewisse Entscheidungen triffst, so bist, wie du bist? Nachvollziehen können, warum dich gewisse Dinge im Alltag triggern und stressen, und die Gründe psychischer Natur erfahren? Was unsere Kindheit mit der Gegenwart zu tun hat? Dann los, melde dich bei mir!